Kompas.com - 06/09/2017, 16:00 WIB
|
EditorLusia Kus Anna

3. Warna kamar

Jika Anda ingin menciptakan suasana tenang, maka disarankan untuk menggunakan warna-warna menenangkan, di antaranya, lavender, abu-abu pucat, biru, aqua, pink pucat dan krem.

4. Suhu

Mungkin tampak menarik ketika memiliki ruangan yang hangat, karena hal itu membuat tidur mengantuk , tapi itu sebenarnya bukan suhu yang ideal. Kamar Anda seharusnya berada di sisi yang sejuk.

Suhu tubuh secara alami turun saat kita tertidur sehingga membuat ruangan yang lebih dingin dapat membantu memulai prosesnya, membuatnya kantuk lebih cepat datang, dan membantu Anda tidur nyenyak. Pakar tidur mengatakan, kamar Anda harus 5 sampai 10 derajat lebih dingin dari pada suhu siang hari rata-rata.

5. Kasur

Ada begitu banyak pilihan untuk berbagai macam model kasur, sementara Anda mungkin ingin memilih kasur yang paling lembut. Kasur yang ideal dalam hal ini adalah kasur yang kokoh dengan bantalan atas yang lebih lembut. Ini akan membantu memberikan keseimbangan dan dukungan ideal bagi tulang belakang.


Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber LifeHack
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.