Kompas.com - 25/09/2017, 21:32 WIB
Penulis Wisnubrata
|
EditorWisnubrata

KOMPAS.com - Gairah seks rendah bisa saja dialami siapapun dan ini merupakan hal yang umum terjadi. Namun secara statistik, wanitalah yang lebih sering mengalaminya.

Menurunnya gairah seksual wanita dapat diakibatkan oleh berbagai hal, mulai dari naik-turunnya hormon, efek samping pil KB, kurang tidur dan kelelahan, ataupun karena sudah menginjak usia menopause.

Tapi gairah seks yang menurun bukanlah akhir dari segalanya. Mengonsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi tertentu dapat membantu kembali memanaskan gairah di ranjang bersama pasangan.

Para pakar kesehatan seperti pakar seks, jantung, dan psikolog setuju bahwa jenis dan banyaknya makanan yang Anda dikonsumsi memiliki pengaruh yang signifikan pada kesehatan seksual.

Baca juga: 9 Trik Membangkitkan Gairah Wanita

Intinya, apa yang baik untuk jantung Anda juga memiliki manfaat yang sama baiknya untuk kehidupan seks. Itu sebabnya, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi. Berikut ini beberapa daftar makanan yang bisa membantu meningkatkan gairah seksual wanita.

1. Ikan berlemak

Ilustrasi daging ikan1911 Ilustrasi daging ikan
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden merupakan sumber utama dari omega-3. Selain mengurangi peradangan tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung, omega-3 juga dapat membantu menaikkan kadar dopamin di dalam otak yang bisa meningkatkan gairah seks, kata pakar kesehatan seksual dan urologi Dr. Jennifer Berman.

2. Cokelat

Ilustrasi cokelatDianaDuda Ilustrasi cokelat
Cokelat mengandung aphrodisiac dan magnesium yang bisa membuat Anda jadi lebih rileks. Terlebih cokelat hitam yang mengandung senyawa phenylethylamine.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal American Diabetic Association, senyawa tersebut memiliki fungsi untuk melepaskan endorfin untuk meningkatkan hasrat seksual.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.