Simaklah, 6 Makanan Sehat yang Mampu Bangkitkan Libido Pria

KOMPAS.com - Libido secara harfiah berarti hasrat seksual. Hasrat seksual memang amat dipengaruhi faktor biologis, psikologis, dan sosial.

Usia, stres, masalah pribadi, dan pengobatan, serta gaya hidup dapat mempengaruhi hasrat seksual atau libido Anda.

Kendati demikian makanan pun memiliki peran yang tak kalah penting.

Nah, jika Anda sedang mengalami masa "suram" dalam kehidupan seksual, ada baiknya untuk memulai langkah ini, demi mengembalikan libido yang hilang.

Baca juga : Penis Rusa Laris Manis untuk Obat Disfungsi Seksual

Berdasarkan penjelasan ahli gizi, asupan yang disantap seorang pria dapat memiliki efek besar pada kehidupan seks.

Sebaliknya, membuat perubahan yang tergolong sederhana terhadap jenis makanan yang disantap, bakal sangat membantu kondisi itu.  

Berikut ini adalah beberapa makanan yang telah diidentifikasi mampun meningkatkan libido.

1. Dark Chocolate

Dark Chocolate tenyata bisa meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak, yang membuat kita bahagia dan berada dalam mood yang baik.

Jadi, menyantap beberapa potong coklat ini bisa menjadi cara terbaik untuk memompa mood.

2. Kacang-kacangan

Jenismakanan penguat energi ini jelas berperan dalam meningkatkan libido, bahkan diyakini dapat memperbaiki masalah impotensi pada pria.

Sebab, kenari dan kacang memang mengandung "bahan baku" untuk produksi hormon pria yang sehat.

Baca juga : Apakah Brokoli dan Kembang Kol Bisa Mencegah Kanker Kulit?

3. Brokoli dan seledri

Brokoli membantu menghilangkan estrogen berlebih, dan pada gilirannya meningkatkan testosteron.

Seledri mengandung androsterone, yang merupakan hormon tak berbau yang dilepaskan melalui keringat pria.

4. Bawang putih

Bawang putih mengandung kadar allicin tinggi dan meningkatkan aliran darah yang bisa membantu pria dengan disfungsi ereksi.

Baca juga : 12 Manfaat Menakjubkan dari Bawang Putih

5. Ikan

Ikan mengandung kadar vitamin B yang tinggi, yang juga membantu dalam meningkatkan libido.

Vitamin B3 bertugas menjaga metabolisme anaerobik yang menawarkan energi seksual dan meningkatkan aliran darah ke organ intim.

6. Oat

Oat membantu meningkatkan jumlah testosteron yang tersedia di aliran darah Anda.

Penelitian di San Francisco Institute for Advanced Study of Human Sexuality menemukan fakta, gandum dalam makanan mampu meningkatkan libido pria hanya dalam delapan minggu.

Baca juga : Makanan yang Mendongkrak Libido Pria