Membuat Rambut Lebih Tebal dengan Gaya Hidup Sehat

Keringat juga bisa menempel di kulit kepala Anda, jadi pastikan untuk segera keramas setelah berolahraga berat. Ini berguna untuk menghindari ketombe, kulit kepala kering dan kondisi lainnya.

Semua hal yang menyebabkan radang kulit kepala dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut. Ini termasuk paparan sinar matahari dan reaksi alergi. Jadi pastikan untuk memakai topi, oleskan SPF yang ramah rambut, dan hindarilah segala hal yang menyebabkan radang pada kulit kepala.

3. Fokus pada makanan, bukan suplemen

Semua yang kita butuhkan untuk rambut sehat adalah menerapkan pola diet seimbang dengan jumlah sayuran, protein, dan buah lebih banyak dibanding lemak tidak sehat. Para ahli menyarankan kita melakukan "diet pelangi" yakni makan beragam buah dan sayuran berwarna. Selain itu, konsumsi protein secukupnya karena juga berpengaruh pada pertumbuhan rambut.

4. Hindari produk yang membuat rambut kering

Anda tidak perlu mencuci rambut setiap hari karena sampo bisa membuat kulit kepala kering dan mengurangi produksi minyak alami. Kecuali jika rambut Anda selalu berkeringat.

Gunakanlah kondisoner usai keramas. Fungsi kondisioner adalah mengembalikan nutrisi dan kelembaban yang hilang dari sampo, dan pada umumnya menyehatkan rambut.