Hobi Nonton Televisi Terlalu Lama? Ini Akibatnya

4. Berbicara dengan seseorang

Jika kalian mulai merasa sedih, stres, kesepian atau depresi setelah menonton film, kalian harus berbicara dengan seseorang tentang hal itu.

Cal Strode, dari the Mental Health Foundation, mengatakan bahwa saat merasa sedih, kita sering tertarik pada hal-hal yang bisa membuat kita merasa lebih buruk, seperti makanan cepat saji yang tidak sehat atau makan berlebihan tanpa aktivitas.

"Jika kalian terjebak dalam siklus seperti ini, berbicara kepada seseorang tentang apa yang kalian alami adalah langkah pertama untuk memecahkannya," ucapnya

"Apakah kalian sedang berjuang dengan perasaan hampa, depresi atau kegelisahan, menghubungi dokter, seorang teman atau anggota keluarga adalah langkah awal yang penting dalam perjalanan menuju pemulihan," tambah Cal Strode.

Baca :6 Cara Hilangkan Kesepian Saat Depresi Melanda