Kompas.com - 06/03/2018, 12:00 WIB
. VIA THINKSTOCK.

KOMPAS.com - Sarapan adalah salah satu bagian terpenting untuk tubuh. Sebab, makanan pertama kali masuk ke tubuh ketika sarapan, bakal memengaruhi kemampuan tubuh untuk terus bekerja sepanjang hari. 

Memilih makanan yang tepat untuk sarapan pun menjadi sangat penting.

Nah, memilih makanan ternyata bukanlah perkara mudah, karena pagi hari identik dengan jam sibuk dan tak jarang berakhir tanpa sarapan.

Atau, lebih sering pagi kita berakhir dengan memilih makanan yang tak baik bagi tubuh.

Dikutip dari laman Pop Sugar, dua ahli gizi dari Guiding Stars, Kitty Broihier dan Allison Stowell memberikan pencerahan soal memilih sarapan yang tepat.

Mereka menggarisbawahi, sarapan harus seimbang.

"Sarapan dengan protein cukup seperti serat dan buah atau sayuran sangat ideal," kata keduanya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Banyak pilihan bagi mereka yang sibuk untuk tidak melewatkan sarapan.

Tapi, jika memilih makanan yang salah, kemungkinan kita akan merasa lesu saat memulai hari. Bisa juga terlalu banyak gula, dan mungkin akan segera lapar.

Salah satu yang dibutuhkan untuk membuat tubuh sehat adalah sarapan yang cukup.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.