"Plogging", Tren Olahraga dari Swedia untuk Selamatkan Bumi

KOMPAS.com - Tren olahraga terbaru dari Swedia mungkin mampu membuat kita tetap bugar sekaligus membantu menyelamatkan planet ini.

Dilansir dari laman The Independent, tren olahraga ini bernama plogging, kombinasi dari jogging dan istilah Swedia "plocka upp" yang berarti mengambil, menyapu dunia dan jalanan sampai bersih dari sampah.

Konsep olahraga ini sangat sederhana. Alih-alih menambah sampah saat melakukan joging. Mereka yang melakukan olahraga ini justru memunguti dan membuang sampah di tempatnya sebagai gantinya.

Agar lebih efektif, mereka yang melakukan olahraga ini bisa menambahkan latihan tambahan seperti melakukan gerakan membungkuk untuk mengambil sampah. Gerakan tersebut ternyata mampu menjaga denyut dan kinerja jantung.

Dan ternyata, jenis olahraga ini benar-benar mampu menjaga kebugaran tubuh dan lingkungan kita agar tetap bersih.

Berdasarkan aplikasi kebugaran Lifesum, sebuah aplikasi yang memungkinkan pengguna untuk memasukkan dan melacak kalori yang dibakar saat melakukan olahraga, aktivitas ramah lingkungan ini secara signifikan lebih efektif daripada hanya melakukan joging.

Saat melakukan olahraga ini, kita membutuhkan melatih kelenturan dan kekuatan lengan untuk menampung semua sampah. Hanya setengah jam melakukan olahraga ini, mampu membakar rata-rata 288 kalori. Nah, sementara joging biasa hanya mampu membakar 235 kalori dengan waktu yang sama.

Baca :Lama Olahraga yang Dianggap Efektif

 

We kregen al leuke #plogging foto's binnen in de Start 2 Run Club! Heb jij jouw foto al geupload op www.start2run.be? Doe mee met de grote #lenteschoonmaak Photo credits: @liezbethn

A post shared by Start 2 run met Evy Gruyaert (@start2run_app) on Mar 28, 2018 at 9:20am PDT

Banyak yang menyukai tren olahraga terbaru ini. Buktinya, di sosial media banyak orang yang memposting foto sampah yang mereka kumpulkan saat berolahraga.

Di instagram, telah ada 3.000 prostingan tentang olahraga ini. Sementara di facebook, ada berbagai grup yang didedikasikan untuk latihan ini.

Jadi pada saat kalian pergi berolahraga, cobalah untuk melakukan joging sembari mengumpulkan sampah yang berserekan di sekitar kalian. Selain kebugaran tubuh terjaga, lingkunganmu akan bebas dari sampah.

 

17 #GoodGym runners ran to do good in #Cardiff ????‍?????? 8 of them went plogging around Grangetown (a running litter pick) & 9 of them helped out at @GrangetownHub by cleaning windows and cleaning the grounds???????? #CardiffIsKind #goodgym #running #plogging #cardiff #grangetown

A post shared by GGCardiffVale (@ggcardiffvale) on Mar 27, 2018 at 12:41pm PDT