Terungkap, Hubungan Berjalan Lambat dan Risiko Serangan Jantung

Ahmed menambahkan, jika kamu menyadari kecepatan berjalanmu lebih lambat dari biasanya, atau kamu merasa hilang tenaga setiap waktu, konsultasikanlah ke dokter.

Sebab, kondisi semacam itu bisa menjadi gejala penyakit jantung.

Selain itu, tingkatkanlah frekuensi olahraga untuk mendapatkan keuntungan kesehatan.

"Kita cenderung kehilangan massa otot pada usia 40 dengan pengurangan sekitar satu persen setiap tahunnya," kata Ahmed.

"Jika merasa tidak sekuat sebelumnya dan kamu tak melakukan olahraga rutin yang cukup, maka itulah saatnya kamu mulai rutin berolahrga," ujarnya.