Rasa Kesepian Memuncak Setelah Melewati Masa Kuliah

"Tidak ada penyelesaian yang instan untuk mengatasi kesepian atau rasa kompleks lainnya. Mengambil langkah artinya kamu siap untuk melalui masa-masa tidak nyaman terlebih dahulu," kata Manly.

Misalnya, cobalah pergi berjalan-jalan ke luar untuk menghampiri seseorang yang baru kamu kenal di lingkungan kerja. Lalu, ajaklah mereka makan siang di luar. Mereka mungkin menolaknya, tapi mungkin juga mereka tidak menolaknya.

Lihatlah penolakan sebagai bagian dari proses, bukan sebuah penghalang.

Brigham mengatakan, banyak yang terlalu banyak memikirkan dan menganalisa apa yang terjadi jika mereka ditolak dan terlihat bodoh.

Padahal, untuk membangun kepercayaan diri, kita harus melakukan aksi dan fokus mengambil kesempatan.

Penulis Kiki Schirr bahkan membuat satu target untuk tahun ini, yaitu bersiap menghadapi 100 kali penolakan. Ia akan melakukan apapun yang diinginkannya. Meskipun mungkin target tersebut belum tentu tercapai.

Sama halnya dengan persahabatan atau target kehidupan, melihat penolakan sebagai bagian dari kesuksesan bisa menjadi jawaban terhadap ketakutanmu selama ini terhadap kegagalan.

Atau jika media sosial adalah kelemahanmu, cobalah untuk mengubah perspektif kita tentang memandang kehidupan orang lain.

Kita bisa merasa bahagia untuk mereka ketimbang berharap menjadi mereka. Jika unggahan tersebut dilakukan oleh temanmu, kirimlah pesan untuk mereka dan tanyakan apakah kamu bisa ikut pergi bersama mereka di lain waktu.

Kamu mungkin saja diabaikan atau ditolak. Dua hal itu terdengar mengerikan. Namun, kamu tidak pernah tahu kecuali kamu menanyakannya.