Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
Suasana Hati Buruk saat PMS? Konsumsi 5 Makanan Ini...
Seorang perempuan kesakitan karena PMS
Sumber Indian Express
4. Alpukat
Selain menyehatkan, alpukat juga mampu membantu kita mengatasi suasana hati yang buruk.
Kita bisa menikamti alpokat dengan emngolahnya menjadi makanan lain, seperti roti keju alpukat atau roti gulung alpukat. untuk menghilangkan suasana berkabut.
Baca juga: Tips Mudah Jaga Daging Alpukat Agar Tak Berubah Cokelat
5. Ikan
Ilustrasi ikanOtak seperti mesin yang membutuhkan minyak agar berfungsi dengan lancar.
Oleh karena itu, menambahkan makanan kaya omega 3 seperti ikan dapat memberikan otak kita nutrisi penting dan membantu kelancaran fungsi otak.
Baca juga: Konsumsi Sayur dan Minyak Ikan Disebut Mampu Tunda Menopause
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
-
![]()
Wanita Wajib Pantang "Waxing" Saat Menstruasi
-
![]()
4 Kondisi Menstruasi yang Berisiko Adanya Penyakit
-
![]()
Kram Perut Saat Menstruasi Bisa Jadi Tanda Penyakit Ini
-
![]()
Jelang Menstruasi, Wanita Jadi Doyan Makan, Kenapa?
-
![]()
5 Alasan Umum Kenapa Menstruasi Datang Terlambat
-
![]()
Mengajak Anak Perempuan Bicara Soal Menstruasi
-
![]()
Tips Menghitung Masa Subur Berdasarkan Siklus Menstruasi
-
![]()
Cermati Ciri-ciri Menstruasi yang Tak Normal
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Feel Good
03/05/2024, 22:50 WIB
Look Good
03/05/2024, 22:14 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
