Tips Mudah Mengurangi Kebiasaan Suka Mengeluh

"Kuncinya adalah untuk berbagi keluhan itu dalam cara yang bisa membantu dan bukan mengkritik," kata Albers.

6. Cari sisi positifnya
Ketika kamu punya keluhan, mulai dan akhiri dengan cara yang positif. Jika tidak, orang lain bisa salah menangkap pesanmu.
    
“Sebaiknya katakan ‘Terimakasih sudah belanja bulanan. Lain kali, tolong beri tahu sebelum pergi dan akan kuberikan daftar belanjanya,’”saran Albers.
    
7. Latihan berterimakasih
Setiap hari ingatlah tentang satu hal yang paling kamu syukuri, tak peduli sekecil apapun itu.

“Jika  mengeluh sudah menjadi kebiasaan, membuat jurnal ucapan terimakasih setiap malam dapat menjadi cara untuk membalikkan keadaan,” kata Bea.

Butuh waktu untuk lebih bersabar ketika di jalan raya. Butuh latihan untuk bertoleransi terhadap kebiasaan menyebalkan orang lain. Butuh ketekunan untuk belajar melepaskan hal-hal kecil.

Dengan sedikit upaya, kita dapat belajar lebih perhatian pada apa yang benar, membantu, dan membangkitkan semangat di sekeliling kita.

Kelak kita akan menyadari bahwa hal tersebut akan membuat bahagia, tak hanya setiap harinya, tetapi seluruh hidupmu. (Aldo C.Sitanggang)