Kompas.com - 28/02/2019, 11:05 WIB
Ilustrasi makan sambil main ponsel shutterstockIlustrasi makan sambil main ponsel
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Saat ini, ponsel menjadi barang yang dimiliki hampir semua orang. Melihat orang-orang beraktivitas sambil memandang layar ponsel pun sudah tidak menjadi hal aneh.

Namun, jika kamu ingin menurunkan bert badan, disarankan untuk mengurangi penggunaan ponsel.

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan pada jurnal Physiology and Behavior menemukan, orang-orang yang makan sambil menatap layar ponsel cenderung mengkonsumsi kalori lebih banyak daripada mereka yang fokus pada makanannya.

Sebanyak 62 orang sukarelawan berusia 18-28 tahun menjadi partisipan dalam studi tersebut. Mereka disuguhkan berbagai jenis makanan, mulai dari buah-buahan hingga makanan tidak sehat seperti makanan tinggi gula dan soda.

Hasilnya, mereka yang makan sambil bermain ponsel mengkonsumsi rata-rata 535 kalori lebih banyak daripada yang tidak.

Mereka juga mengkonsumsi 10 persen makanan berlemak lebih banyak daripada mereka yang makan tidak sambil bermain ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Peneliti dari Federal University of Lavras, Márcio Gilberto Zangeronimo, menjelaskan bahwa tablet dan ponsel pintar menjadi pengganggu makan paling utama, bahkan pada anak-anak.

"Penting untuk memerhatikan berapa besar pengaruhnya terhadap pilihan makanan," ujarnya.

"Gangguan tersebut mencegah otak secara tepat memahami makanan yang dicerna."

Namun, sebuah studi pada Januari 2018 menemukan bahwa hanya sepertiga masyarakat Amerika yang tidak bisa makan tanpa ponsel mereka.

Bagaimana denganmu, apakah bisa makan tanpa fokus pada ponselmu?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.