Cerita Brittany May, Turunkan Berat Badan hingga 153 Kg dalam 2 Tahun

Perubahan gaya hidup

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Brittany May (@miss_itty_britty) on Jan 4, 2019 at 5:18pm PST

"Saya lalu mulai menanamkan perubahan dengan memandang makanan sebagai 'bahan bakar' semata."

Dengan langkah awal itu, May mendapat pemahaman bahwa dia hanya perlu memberikan bahan bakar yang baik bagi tubuh, hingga badannya pun bisa menjadi terasa baik.

"Saya mulai banyak menyantap sayuran dan makanan dengan protein tanpa lemak." sebut dia.

Dia juga menambah asupan suplemen dari program pengurangan berat badan yang dijalaninya di Optavia.

"Saya suka caramel delight crisp bars yang mereka sediakan," sebut dia. 

Tak hanya makanan, May pun mencoba menambahkan kebiasaan sehat dalam hidupnya.

Baca juga: Sadarilah, 7 Penyebab Berat Badan Membengkak Lagi

"Ya, sedikit demi sedikit. Misalnya, parkir lebih jauh atau jalan lebih panjang dengan memutar saat berada di lingkungan sekolah," kata dia.

"Hingga akhirnya, saya menambahkan menu jalan kaki, baik di luar maupun di gym."

May mengaku mengawali olahraga dengan mengunakan peralatan kardio, dan kemudian menambah dengan kelas kebugaran seiring berjalannya waktu.

"Saya sekarang menghadiri latihan kelompok bergaya kamp untuk menguji daya tahan tubuh saya."

"Dan sekarang, saya sudah berhasil menyusutkan bobot 152 kilogram dalam waktu dua tahun, sebut dia.

Kulit kendur

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Brittany May (@miss_itty_britty) on Feb 25, 2019 at 5:00pm PST

Problem tak terduga yang dialami May adalah kondisi kulit berlebih yang kendur, ketika berat badannya sudah susut sedemikian banyak.

"Saya menghabiskan waktu sekitar satu tahun untuk mencari ahli bedah yang tepat," kata dia.

May mengaku, kulit kendur terjadi pada seluruh bagian tubuhnya. "Tapi sebagian besar ada di paha dan perut," kata dia.