Pola Makan Unik Sang Pendiri Twitter, Jack Dorsey, Mau Tiru?

"Itu adalah keadaan yang aneh."

"Tapi ketika saya melakukannya dua kali berikutnya, menjadi sangat jelas bagi saya berapa banyak dari hari-hari kami yang berpusat pada makanan," ucap dia.

Dengan pola makannya ini, Dorsey merasa jauh lebih fokus dan tetap terhubung dengan kesehatan mentalnya.

Dorsey juga memiliki rutinitas hidroterapi yang tergolong ketat sebagai aktivitas fisiknya. Ia melakukannya setiap pukul lima pagi.

Hidroterapi yang dilakukannya meliputi duduk di sauna per barel selama 15 menit, sebelum memasuki bak mandi berisi es dengan suhu dua derajat celcius selama tiga menit.

Dia biasanya menyelesaikan siklus ini tiga kali. Bagi Dorsey, rutinitas tersebut telah membuatnya mampu memberi kepercayaan mental yang tinggi.

Baca juga: Waspadai, Pola Makan Tak Sehat Lebih Mematikan daripada Merokok

“Itu membuat pikiran saya terbuka luas. Saya merasa jika saya dapat melakukan sendiri hal yang tampak sangat kecil namun menyakitkan, saya dapat melakukan hampir semua hal,” ucapnya.

Dorsey mengatakan, semua shower di rumahnya adalah shower untuk air dingin.

Ia merasa, tubuh yang dialiri air dingin membuatnya lebih bersemangat daripada mengonsumsi kafein.

Dorsey juga kerap menghabiskan satu jam untuk bermeditasi setiap pagi, dan satu jam sebelum tidur.