Kompas.com - 24/04/2019, 08:12 WIB
Melatih banyak otot akan menghasilkan six pack PinkypillsMelatih banyak otot akan menghasilkan six pack

Jadi, masih diperlukan olahraga dan konsumsi makanan sehat untuk mempertahankan hasilnya.

Bahkan, pasien dalam penelitian ini perlu bekerjasama dengan profesional nutrisi dan pelatih pribadi untuk mempertahankan fisik baru mereka.

Jika tak ingin mengalami risiko besar, kita tetap bisa memiliki tubuh indah dengan berolahraga secara teratur dan menerapkan diet sehat.

Kita bisa rutin melakukan plank untuk melatih otot perut dan mengurangi konsumsi gula serta memperbanyak aktivitas fisik lainnya.

Namun, sekali lagi yang harus kita ingat, mendapatkan tubuh indah tanpa risiko tinggi perlu waktu dan kerja keras.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Sumber menshealth
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.