Agar Tak Cedera, Perhatikan Ini Saat Beli Sepatu Olahraga

JAKARTA, KOMPAS.com - Olahraga merupakan aktivitas fisik yang rawan cidera jika dilakukan tidak berhati-hati. Bahkan perlengkapan yang kita kenakan bisa menunjang performa atau sebaliknya.

Salah memilih perlengkapan olahraga bisa berpengaruh pada reaksi tubuh, termasuk meningkatkan risiko cidera. Misalnya kaki yang terasa pegal setelah berolahraga, belum tentu hal tersebut disebabkan karena kita jarang berolahraga atau tidak melakukan pemanasan.

Kaki yang terasa pegal bisa juga disebabkan karena kita salah memilih sepatu.

"Kadang itu bukan karena tidak berolahraga atau sudah lama tidak lari. Itu faktor penting, tapi faktor pentingnya adalah produk perlengkapan olahraga," kata Product Trainer Under Armour Southeast Asia, Syukri Azman ketika ditemui beberapa waktu lalu.

Salah memilih sepatu menurutnya bisa berakibat pada kondisi ankle alias pergelangan kaki hingga area betis dan lutut.

Risiko cedera pun meningkat ketika kita salah memilih sepatu, terutama bagi kita yang menggunakannya untuk menjalani olahraga tertentu.

Baca juga: Awas, Diet Yoyo Bikin Massa Otot Turun dan Massa Lemak Naik

Salah satu bagian penting yang harus dipikirkan ketika memilih sepatu olahraga adalah bagian bantalan (cushion). Menurut Syukri, banyak orang cenderung melihat desain sepatu dan mengabaikan kenyamanan bantalan sebuah sepatu, padahal bagian itu sangat penting.

Untuk latihan di gym, misalnya, dibutuhkan sepatu dengan bantalan yang keras sehingga tubuh mendapatkan dukungan yang cukup ketika mengangkat beban.

"Kadang ketika mencoba produk banyak yang katakan, 'kok bantalannya keras banget?' Mereka tidak sadar bahwa cushioning yang keras membantu kita mengurangi risiko cedera lutut," katanya.

Lain halnya untuk lari, semakin lembut bantalan sepatu akan semakin baik.

Baca juga: Cara Mudah Menghilangkan Bau Sepatu Olahraga