Tips Mengatasi Masalah Mata Kering

8. Alat untuk melepaskan kelenjar minyak seperti kompres hangat.

9. Operasi kelopak mata.

Baca juga: Bahaya Kebiasaan Menggosok Mata

Pencegahan

Hal terpenting yang seharusnya menjadi perhatian adalah bagaimana kita bisa mencegah masalah mata kering tersebut. Beberapa hal yang bisa kita lakukan sebagai langkah pencegahan, antara lain:

1. Menggunakan kacamata pada musim udara kering.

2. Menutup mata dalam frekuensi yang cukup sering, ketika bepergian ke tempat kering atau area ketinggian untuk meminimalisasi penguapan air mata.

3. Menghindari rokok atau berdiam di area merokok.

4. Beristirahat untuk melakukan relaksasi mata jika kamu bekerja di depan komputer, banyak menonton atau melihat ponsel. Selain itu, pastikan posisi komputer di bawah level mata.

5. Hindari kontak mata langsung dengan pemanas mobil, kipas angin atau pendingin ruangan.

6. Menjaga suhu ruangan moderat.

7. Beberapa makanan mampu membantu mencegah mata kering di antaranya salmon, kerang, sarden, tuna, bayam, kale, brokoli, kol, kenari, oatmeal, biji chia, minyak kelapa sawit, hingga telur.

Baca juga: Asap Rokok Juga Merusak Mata