Jangan Dipendam, Rasa Marah Bisa Bikin Bahagia

Kompas.com - 13/10/2019, 22:04 WIB
Ilustrasi marah Digital Vision.Ilustrasi marah

KOMPAS.com - Apa hal terakhir yang membuatmu marah? Apakah itu lalu lintas yang padat dalam perjalanan ke kantor? Atau ketika seorang teman tak menepati janjinya padamu?

Tak bisa dipungkiri, dalam hidup tentu selalu ada masalah yang membuat kita merasa kecewa dan marah. Lalu, apakah marah itu buruk?

Marah adalah perasaan yang wajar. Selama kita masih bisa mengontrolnya, marah sebenarnya memiliki efek positif yang aneh pada kehidupan kita – yaitu, membuat kita merasa lebih bahagia, karena ada perasaan lega.

Menurut psikolog Dr Maya Tamir, PhD, kemampuan untuk merasakan semua emosi yang ingin kita rasakan baik bagi kita. Bahkan, ketika emosi itu tidak terlalu menyenangkan.

Baca juga: Marah Tak Selalu Negatif, Ini 4 Manfaat Positifnya

Tamir mengatakan, sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan, bahwa kebahagiaan lebih kompleks daripada sekadar merasakan kesenangan dan menghindari rasa sakit.

Sebaliknya, mampu mencocokkan emosi dengan perasaan yang kamu inginkan, dapat meningkatkan kebahagiaan lebih ketimbang jika tidak mampu mencocokkannya.

"Seseorang yang tidak merasa marah ketika membaca tentang penyiksaan pada anak, kemungkinan mereka akan lebih marah tentang penderitaan anak-anak yang disiksa, jadi mereka ingin merasakan lebih banyak kemarahan daripada yang sebenarnya mereka lakukan pada saat itu."

Menurut Tamir, orang "lebih baik" dapat merasakan emosi ini, dan bahwa beberapa orang sebenarnya ingin merasakan lebih banyak kemarahan dan kebencian daripada yang sudah mereka lakukan.

Baca juga: Sekalipun Marah, Jangan Pernah Pukul Bokong Anak...

Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Sumber her.ie
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Perlukah Inovasi agar Ulos Lebih Dikenal?

Perlukah Inovasi agar Ulos Lebih Dikenal?

Look Good
Cegah Diabetes Melitus, Penyakit akibat Gaya Hidup

Cegah Diabetes Melitus, Penyakit akibat Gaya Hidup

Feel Good
Belum Dirilis, Air Force 1 G-Dragon Sudah Jadi Tren

Belum Dirilis, Air Force 1 G-Dragon Sudah Jadi Tren

Look Good
Hubungan Keluarga yang Buruk Membuat Kita Rentan Terserang Penyakit

Hubungan Keluarga yang Buruk Membuat Kita Rentan Terserang Penyakit

Feel Good
Tak Perlu Sungkan, Katakan Tidak Bila Memang Tak Sanggup

Tak Perlu Sungkan, Katakan Tidak Bila Memang Tak Sanggup

Feel Good
Tips Memilih Makanan Sehat Saat Makan di Luar

Tips Memilih Makanan Sehat Saat Makan di Luar

Eat Good
Siap-siap Bermain Bersama Anak di World of Imagination

Siap-siap Bermain Bersama Anak di World of Imagination

Feel Good
Mengapa Kebiasaan Merokok Bisa Bahayakan Jantung

Mengapa Kebiasaan Merokok Bisa Bahayakan Jantung

Feel Good
Bukan Sekedar Bercerita, Ini 5 Manfaat Dongeng untuk Otak Anak

Bukan Sekedar Bercerita, Ini 5 Manfaat Dongeng untuk Otak Anak

Feel Good
Waspada Bahaya Diabetes di Balik Jajanan Kekinian

Waspada Bahaya Diabetes di Balik Jajanan Kekinian

Feel Good
Aktif Bergaul Bikin Boros dan Mudah Berutang

Aktif Bergaul Bikin Boros dan Mudah Berutang

Feel Good
Tujuh Cara Menjadi Ayah Hebat

Tujuh Cara Menjadi Ayah Hebat

Feel Good
Tips Mengatur Keuangan Bagi 'Single Parent'

Tips Mengatur Keuangan Bagi 'Single Parent'

Feel Good
Satu Alpukat Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan

Satu Alpukat Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan

Eat Good
Jumlah Like Instagram Disembunyikan, Setuju?

Jumlah Like Instagram Disembunyikan, Setuju?

Feel Good
komentar di artikel lainnya
Close Ads X