Pola Makan Tak Sehat Berisiko Ganggu Pengelihatan, Apa Sebabnya?

"Makanan yang merupakan bagian dari pola makan barat kurang padat nutrisi, artinya makanan tersebut mengandung lebih sedikit nutrisi yang dibutuhkan untuk mata daripada makanan seperti buah-buahan dan sayuran," kata Millen.

Ia menambahkan, makanan-makanan tersebut juga cenderung memicu kenaikan berat badan dan peradangan sistemik sebagai dua faktor risiko AMD.

Kondisi ini paling memengaruhi penglihatan sentral yang harus kita lihat langsung dibandingkan dengan pengelihatan tepi.

Efek AMD dapat mencakup pengelihatan buram, area gelap di bidang pandang dan perubahan persepsi warna, yang semuanya bisa berbahaya bagi kehidupan sehari-hari terutama saat berlari.

Baca juga: Polusi Udara Merusak Mata, Benarkah?

Saat ini, tidak ada obat untuk AMD, meskipun ada perawatan yang bisa dilakukan seperti obat-obatan dan terapi laser yang dirancang untuk memperlambat proses degenerasi.

Meskipun AMD bukan bagian dari susunan genetikmu, cobalah ambil langkah sekarang dengan menerapkan pola makan demi pengelihatan dan kondisi kesehatan keseluruhan yang lebih baik seiring bertambahnya usia.

Millen menambahkan, kebanyakan orang memahami, pola makan memengaruhi risiko penyakit kardiovaskular dan obesitas, tetapi ia tidak yakin ada banyak orang yang berpikir tentang keterkaitan pola makan terkait dengan kehilangan pengelihatan.

"Tetapi, ketahuilah apa yang kita makan untuk menjaga kesehatan juga terkait dengan apa yang kita makan untuk mempertahankan pengelihatan yang baik," kata dia.