Cara Menurunkan Panas yang Bisa Dilakukan di Rumah

Pasalnya, panas dapat keluar dari tubuh lebih mudah dengan bahan-bahan alami tersebut, dibandingkan dengan kain sintetis seperti akrilik dan nilon.

5. Oleskan lidah buaya

Punya tanaman lidah buaya di rumah atau kantor? Ambil gelnya untuk dioleskan ke bagian kulit. Sebab, gel lidah buaya dapat membantu menurunkan panas.

Untuk hasil yang optimal, tempatkan gel lidah buaya tersebut ke lemari es sebelum dioleskan.

6. Jangan banyak bergerak

Individu yang suhu tubuhnya naik disarankan untuk tidak banyak bergerak dan menghindari aktivitas fisik.

Penyebab suhu badan naik dan terasa panas

Ada beragam faktor yang membuat tubuh menjadi panas. Beberapa di antaranya, yaitu:

• Demam dan infeksi
• Menderita hipertiroidisme, yaitu kondisi ketika tubuh menghasilkan hormon tiroid terlalu banyak
• Menghabiskan waktu di cuaca yang panas
• Mengenakan baju berbahan sintetis
• Mengonsumsi makanan pedas, berminyak, dan makanan kering
• Mengonsumsi minuman berkafein dan beralkohol
• Menjalani aktivitas fisik yang intens
• Gejala penyakit tertentu, seperti arthritis, leukemia, dan gangguan saraf
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti antibiotik, opioid, dan antihistamin
• Dehidrasi atau kekurangan cairan

Normalnya, suhu tubuh orang dewasa antara 36.6 hingga 37.4 derajat Celcius. Suhu tubuh yang normal tersebut biasanya diatur oleh hipotalamus dan sistem saraf otonom tubuh.

Cara menurunkan panas di atas bisa diterapkan sendiri di rumah. Apabila suhu tubuh masih tinggi dan kamu tidak juga merasa fit, disarankan untuk segera menemui dokter. Sebab, panas yang tak kunjung hilang dapat menjadi tanda gawat darurat tertentu.