Jangan Sepelekan, Kelelahan Kronis Bisa Sebabkan Kematian

Jika Anda merasa menemukan gejala sindrom kelelahan kronis, jangan ragu untuk mengkonsultasikannya kepada dokter.

Selain itu, beberapa kebiasaan sehat juga bisa Anda terapkan di kehidupan sehari-hari, seperti:

- Makan camilan sehat di tengah pekerjaan.

- Menghindari makanan/minuman bergula siap saji.

- Tidur atau istirahat cukup.

- Mengelola stres.

- Mengurangi konsumsi kafein.

- Minum yang cukup.

- Lebih aktif bergerak.

- Bercanda dengan rekan kerja, kerabat atau keluarga. Humor diketahui dapat meningkatkan fungsi jantung dan produktivitas kerja.

- Pastikan kondisi yang memicu penyakit jantung, seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol terkontrol dengan baik.

Baca juga: 6 Penyebab Kematian Mendadak Selain Karena Serangan Jantung