Makanan untuk Bantu Atasi Rambut Rontok

Kompas.com - 22/09/2020, 17:47 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

3. Buah bit
Buah bit diketahui mengandung nitrat yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di tubuh kita. Ini dapat memberi folikel rambut kita oksigen dan nutrisi.

4. Oat
Oat mengandung beta-glukan yang merupakan jenis serat yang mudah larut. Rambut rontok juga terkait dengan sensitivitas insulin alias gangguan hormon, dan kandungan serat gandum dapat membantu memperbaikinya.

Baca juga: Memahami Hubungan Gula Darah dan Insulin

5. Daging ayam
Asam arakidonat adalah salah satu faktor utama untuk merangsang pertumbuhan rambut agar menjadi tebal dan indah. Dan daging ayam adalah sumber asam ini.

6. Paprika merah
Vitamin C secara efektif dapat mencegah rambut patah. Dan paprika merah dikemas dengan Vitamin C yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

7. Seafood
Makanan laut seperti kerang atau udang juga bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan rambut. Seafood misalnya, merupakan sumber vitamin B, zat besi, iron, hingga vitamin D. Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh akan vitamin dan mineral ini membantu merangsang pertumbuhan rambut dan siklus perbaikan sel.

Halaman:


Sumber Pinkvilla
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X