7 Manfaat Pelihara Tanaman untuk Kesehatan Fisik dan Mental

KOMPAS.com - Memelihara tanaman akhir-akhir ini menjadi kegiatan yang banyak digemari untuk mengusir kebosanan di rumah selama pandemi Covid-19.

Tidak hanya menghilangkan rasa bosan, memelihara tanaman ternyata juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Mau tahu apa saja?

Simak tujuh manfaat memelihara tanaman yang dapat meningkatkan kesehatan berikut ini.

1. Mengurangi kecemasan

Memelihara tanaman terbukti dapat meningkatkan kadar oksigen di udara yang membantu mengurangi perasaan cemas.

Tanaman hias secara alami membuat oksigen saat mereka berfotosintesis.

Baca juga: 5 Manfaat Minyak Esensial Lavender untuk Redakan Kecemasan

Tentu saja, semakin banyak tanaman yang kita miliki, semakin banyak pula oksigen yang akan dihasilkan.

Jika ingin menambahkan sedikit tanaman hijau ke meja tetapi tidak mendapatkan sinar matahari yang baik, cobalah sesuatu yang tahan cahaya redup.

Ada tanaman ular (sansevieria) atau tanaman laba-laba (chlorophytum comosum).

Demi mengurangi kecemasan, kita bisa menarik napas dalam-dalam sambil menyiram tanaman setiap hari.