KOMPAS.com - Tak sedikit dari kita yang pernah merasa iri saat seorang teman sedang bahagia karena berbagai hal baik terjadi. Terkadang, kita berharap dapat merasakan kondisi yang serupa
Ketika emosi ini muncul dalam persahabatan kita, sulit untuk mengetahui dengan tepat apa yang harus dilakukan.
Menurut American Psychological Association (APA), rasa iri atau kecemburuan biasanya muncul saat kita melihat orang lain mendapat lebih banyak perhatian atau kasih sayang.
Ini terjadi karena kita juga mendambakan pencapaian, penghargaan, atau kepemilikan yang sama.
Sebenarnya, rasa iri dan cemburu adalah emosi yang muncul secara alami dan wajar dalam persahabatan.
Namun, kita dapat menghadapi perasaan tersebut agar tidak membuat suasana menjadi aneh, sekaligus membantu kita mengelola emosi dengan mengikuti beberapa tips berikut ini.
1. Akui perasaan itu kepada diri sendiri
Jika kita kesulitan untuk memberi tahu teman bahwa kita merasa "terganggu" oleh nasib baiknya janganlah khawatir, kita tidak perlu melakukannya.
Sebaliknya, kita cukup mengatakan perasaan yang sebenarnya pada diri sendiri.
Menyangkal rasa iri atau cemburu hanya akan membuat perasaan semakin memburuk dan itu tidak baik untuk diri kita dan juga persahabatan.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.