Kompas.com - 23/02/2021, 17:30 WIB
Ilustrasi potongan filet ikan tuna Shutterstock/meanmachine77Ilustrasi potongan filet ikan tuna

6. Tuna

Walaupun termasuk protein tanpa lemak, tuna termasuk makanan yang kandungan methylmercury-nya tinggi.

Racun lingkungan tersebut dapat menyebabkan masalah perkembangan pada anak-anak dan orang dewasa.

Penelitian menemukan, paparan methylmercury dapat merusak memori dan fungsi motorik halus pada orang dewasa.

Selain itu, ibu hamil juga disarankan mengurangi konsumsi tuna kalengan untuk mencegah masalah perkembangan pada anak-anak.

Baca juga: Balita Boleh Makan Sushi Ikan Mentah, Asalkan...

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

7. Kacang Brazil

Kacang Brazil mengandung selenium yakni mineral penting yang dapat membantu kesuburan dan fungsi otak.

Tapi terlalu banyak selenium dapat menyebabkan mual, kelelahan, dan bahkam dalam kasus ekstrem memicu gagal ginjal dan jantung.

8. Red wine
Anggur merah atau red wine memiliki kandungan yang dapat membantu menyehatkan jantung Anda, tetapi meminumnya terlalu banyak dapat meningkatkan risiko kanker atau stroke.

Penelitian telah menemukan red wine mengandung antioksidan yang dapat membantu menangkal serangan jantung.

Red wine dapat mengurangi risiko penggumpalan darah, peradangan, dan kolesterol tinggi. Akan tetapi anggur merah pada dasarnya adalah alkohol.

Tetapi minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, stroke, atau jenis kanker tertentu.

Baca juga: Intip Kepribadian Peminum Red dan White Wine

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.