6 Cara Alami untuk Menekan Kadar Asam Urat, Sudah Tahu?

KOMPAS.com - Kadar asam urat setiap orang dapat diukur dengan melakukan tes darah.

Patokan yang berlaku selama ini adalah, untuk wanita harus berada di bawah enam miligram per desiliter darah.

Sementara, untuk pria harus di bawah tujuh miligram per desiliter darah.

Jika kadar asam urat terlalu tinggi, akan terjadi masalah pada kondisi tubuh, seperti gout artritis.

Baca juga: Cara Mengenali dan Mengatasi Serangan Asam Urat

Itu adalah kondisi peradangan yang menyakitkan yang disebabkan oleh pembentukan kristal asam urat di persendian.

Kondisi ini dapat terjadi secara tiba-tiba dan paling sering dimulai pada jempol kaki.

Namun, berdasarkan catatan Mayo Clinic, sekitar dua pertiga orang dengan kadar asam urat tinggi ternyata tidak mengalami gejala apa pun.

Nah, jika kita sudah mengetahui bahwa kadar asam urat dalam tubuh telah melebihi batas, ada beberapa cara alami yang dapat dicoba untuk mengatasinya.  

1. Menyantap makanan rendah purin

Purin adalah bahan kimia yang diproduksi secara alami oleh tubuh, dan juga ditemukan dalam makanan tertentu.

Purin hewani dari daging dan makanan laut dapat memengaruhi kadar asam urat.