Kompas.com - 21/04/2021, 03:30 WIB
Ilustrasi vitamin C Shutterstock/GargoniaIlustrasi vitamin C

KOMPAS.com - Anak memerlukan asupan vitamin C di masa tumbuh kembangnya. Namun, tubuh tidak memproduksi vitamin tersebut secara mandiri.

Dengan demikian, asupan vitamin C amat memerlukan peran orangtua yang memastikan terpenuhinya kebutuhan penting ini.

Manfaat vitamin C

Vitamin C atau disebut dengan nama asam askorbat adalah vitamin yang ditemukan dalam banyak makanan.

Baca juga: Tak Cuma Vitamin C, Ada 5 Khasiat Lain dari Jeruk

Misalnya, buah jeruk, apel, beri, kentang, dan paprika. Vitamin ini juga tersedia dalam bentuk suplemen.

Kita memerlukan vitamin C untuk membentuk kolagen, pembuluh darah, tulang rawan dan otot yang membantu memelihara jaringan tubuh, termasuk kulit.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menurut sebuah penelitian, vitamin C dapat membantu perbaikan jaringan ikat dan penyembuhan luka.

Vitamin ini juga berguna dalam pembentukan neurotransmitter dan karnitin.

Neurotansmitter adalah bahan kimia untuk memberi sinyal pada sistem saraf.

Sementara karnatin merupakan bahan kimia yang mendukung pengangkutan dan pemecahan asam lemak untuk menghasilkan energi.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.