Kompas.com - 12/05/2021, 08:49 WIB
ilustrasi teh hijau, manfaat teh hijau bagi kesehatan shutterstockilustrasi teh hijau, manfaat teh hijau bagi kesehatan

Mengganti secangkir kopi dengan teh hijau adalah cara terbaik untuk memulai hari.

Seperti kopi, teh hijau juga mengandung sejumlah kafein dan L-theanine. Keduanya bersama-sama dapat membantu meningkatkan suasana hati dan meningkatkan tingkat konsentrasi kita.

Tetapi, jika tujuan kita adalah membakar lemak, maka minum teh hijau sebelum sesi olahraga adalah waktu yang terbaik.

Baca juga: Bagaimana Teh Hijau Bisa Bantu Atasi Jerawat?

Beberapa penelitian memperlihatkan bagaimana minum teh hijau sebelum berolahraga dapat meningkatkan proses pembakaran lemak selama latihan.

Waktu yang terburuk

Minum teh hijau setelah makan di malam hari adalah yang terburuk.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ada berbagai jenis senyawa yang ditemukan dalam teh hijau, yang dapat mengikat mineral dalam makanan dan dapat menghalangi penyerapannya di dalam tubuh.

Zat besi, tembaga, dan kromium adalah beberapa mineral yang mungkin tidak diserap oleh tubuh jika kita minum teh hijau segera setelah makan.

Menyeruput secangkir teh hijau hangat sebelum tidur mungkin tampak seperti ide yang bagus, tetapi sebenarnya tidak.

Sekali lagi, kandungan kafein pada teh hijau mungkin akan membuat kita sulit untuk tertidur, sehingga dapat menyebabkan kecemasan, peningkatan tekanan darah tinggi, dan rasa gugup.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.