Kenali, Tanda-tanda Sudah Kecanduan Ponsel

5. “Baterai lemah” membuatmu panik

Hanya karena baterai ponsel mencapai 20 persen, bukan berarti kita akan ditinggalkan dan kehilangan cara untuk menghubungi teman dan keluarga.

Tahan keinginan untuk selalu mencari charger atau menanyakan ke orang sekitar apakah kita bisa meminjam charger . Lebih baik, jadikan ini sebagai tanda kalau kita harus istirahat sejenak dari ponsel.

6. Selalu mengecek notifikasi

Ponsel kita memang tidak bergetar sama sekali. Namun, kita tetap mengeceknya setiap sepuluh menit sekali. Jika sudah begini, beristirahatlah sejenak.

Baca juga: Begini Cara Batasi Screen Time Anak Agar Tak Ketergantungan Gawai

7. Mengganggu saat menyetir

Meski sedang menyetir, kita memiliki kebiasaan untuk tetap melihat ponsel. Baik itu saat lampu merah atau saat jalanan macet.

Terkadang, saat kita menghabiskan lima detik saja untuk membalas sebuah pesan, mobil kita melaju jauh dari tujuan.

Hindari kebiasaan itu. Teman kita bisa menunggu jawaban kita. Jadi, pastikan sampai dulu di rumah dengan selamat untuk membalas semua pesan masuk.

8. Ponsel adalah hal pertama dan terakhir yang kita lihat

Orang-orang yang telah menikah biasanya membangunkan pasangan mereka setiap hari. Namun, ponsel melakukan hal yang sama dengan kita.

Layar cerah yang diberikan ponsel dapat membuat kita terjaga, meski kita telah menaruhnya di meja samping kasur.

Baca juga: Jangan Cuma Melarang Anak Main Gawai, Orangtua Harus Melek Teknologi

9. Menjawab pesan membuat kita telat

Jujur saja, kita akan lebih cepat keluar dari kamar jika kita tidak memberi tahu teman kalau kita terlambat, dengan mengatakan, “Maaf ya, aku berangkat jam 5. Maaf banget.”

Akan lebih baik kita meninggalkan ponsel sementara saat kita bersiap-siap, lalu kirim pesan singkat sebelum berangkat.