Intip Tips Cantik dan Awet Muda Kate Middleton dari Ahli Gizinya

KOMPAS.com – Setiap kali muncul di hadapan publik, Kate Middleton selalu terlihat cantik dan menawan.

Memang, meski sudah memiliki tiga anak dan selalu disibukkan dengan berbagai kegiatan, Duchess of Cambridge ini selalu tampil penuh energi dengan wajahnya yang awet muda.

Nah, apa rahasianya? Berikut ini, tips cantik dan sehat dari Kate Middleton menurut Jennifer, mantan ahli gizi kerajaan.

Nutrisi seimbang

Bicara soal nutrisi, Jennifer mengatakan bahwa Middleton selalu membuat kebugaran, nutrisi, tidur, manajemen stres dan kesehatan sebagai satu kesatuan.

“Kita tidak bisa memisahkan kesehatan fisik dan mental,” jelas Jennifer yang menganggap bahwa nutrisi adalah kunci dari gaya hidup sehat.

Tidur yang cukup

Anggota keluarga kerjaan memiliki jadwal super sibuk, mulai dari urusan mengasuh anak hingga pernjanjian penting. Karena itulah, tidur adalah prioritas utama mereka.

"Membuat rutinitas tidur sangatlah penting. Jika tidak tidur, kita tidak akan bisa makan dengan baik keesokan harinya. Lalu, kita tidak bisa melakukan kegiatan dengan baik dan dehidrasi,” kata Jennifer.

Kulit cantik datang dari perawatan luar dalam

Jika ingin wajah glowing layaknya Kate Middleton, Jennifer mengatakan bahwa kulit cantik harus dibentuk dari luar dan dalam.

"Kita mungkin bisa menghabiskan uang demi produk kecantikan dan perawatan kulit. Namun, jika kita tidak makan dengan baik, tentu impian kita tidak akan tercapai. Ingat, kesehatan kulit kita sangat bergantung dengan apa yang kita makan,” kata Jennifer.

"Semua yang kita makan, semua yang kita serap, akan menjadi sel dalam tubuh, begitu juga dengan kulit,” tambah Jennifer yang merekomendasikan kolagen sebagai bagian dari perawatan kulit.

Baca juga: Ulang Tahun Ke-39, Kate Middleton Tetap Cantik dan Elegan

Mulai hari dengan sarapan bernutrisi

Menurut MailOnline, ibu tiga anak ini selalu meminum smoothie kaya nutrisi sebelum memulai aktivitasnya.

Middleton biasanya mencampurkan kale, spirulina (sejenis ganggang), matcha (daun teh hijau), bayam, romaine, cilantro (daun ketumbar) dan blueberry untuk minuman sehatnya.

"Kate memiliki banyak antioksidan, vitamin dan mineral, serta serat dalam tubuhnya. Hal ini yang membuatnya selalu sehar,” ujar Jennifer.

Jennifer juga berpendapat bahwa semua yang diminum Middleton itu kaya nutrisi.

"Saya akan memadukannya dengan makanan kaya protein dan lemak sehat yang dapat melengkapi smoothie itu, membuatnya menjadi sarapan sehat dan seimbang,” tambahnya.

Memakan makanan dengan bahan baku kualitas tinggi

Tentu saja anggota keluarga kerajaan selalu memakan makanan berkualitas tinggi.

Mulai dari protein hingga sayuran dan buah organik, Jennifer menekankan bahwa “kualitas lebih baik daripada kuantitas” sangat penting bagi kecantikan kulit luar-dalam.

"Saya selalu mengatakan bahwa bukan masalah apa yang kita makan, tapi apa makanan yang dimakan oleh makanan kita,” ujarnya.

Menurut Jennifer, tentu steak dari sapi pemakan rumput berbeda dengan daging di burger restoran fast food.

“Dari luar, bentuknya terlihat sama. Namun, kandungan nutrisinya sangat berbeda,” jelas Jennifer.

Jennifer juga berpendapat bahwa tips utama dalam mengikuti diet kerajaan adalah berfokus pada kualitas makanan. Jadi, pastikan untuk selalu makan makanan penuh protein dan bergizi.

Baca juga: Ini Makanan yang Tak Boleh Disantap Kate Middleton dan Meghan Markle