3. Jangan lewatkan imunisasi
Ikuti saran dokter anak mengenai jadwal vaksinasi anak. Imunisasi dimulai pada masa bayi dan berlanjut hingga dewasa dan mencegah campak, gondok, cacar air, rotavirus, dan infeksi lainnya.
Bahkan di masa pandemi sebaiknya orangtua tetap membawa anak ke dokter untuk mendapatkan imunisasi sesuai jadwal.
Baca juga: Jaga Kesehatan Anak dengan Imunisasi Dasar yang Lengkap
4. Jadikan tidur sebagai prioritas
Untuk memaksimalkan kekebalan tubuh, anak harus mendapatkan cukup tidur.
Persyaratan tidur untuk setiap malam bervariasi menurut usia:
Kurang tidur membatasi kemampuan tubuh untuk memproduksi protein yang disebut sitokin yang membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan.
Baca juga: 8 Cara Mencegah Gigitan Nyamuk Saat Tidur
5. Beri contoh pola makan yang sehat
Pola makan yang sehat juga penting untuk sistem kekebalan anak kita. Sediakan makanan di rumah yang mengandung nutrisi lengkap. Cara sederhananya konsumsi beraneka macam dan warna buah serta sayuran.
Makanan yang bervariasi sangat penting agar anak cukup vitamin. Selain itu sebaiknya tak perlu menyimpan stok camilan tidak sehat di rumah. Orangtua harus menjadi panutan dalam hal ini. Jika anak melihat orangtuanya gemar makan sehat, tentu mereka akan meniru.
Baca juga: Mau Hidup Sehat dan Panjang Umur? Terapkan 5 Pola Makan Ini
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.