11 Penyebab Jerawat, Stres hingga Salah Pakai Skincare

Kompas.com - Diperbarui 03/09/2022, 06:02 WIB

Nabilla Tashandra

Editor

Lihat Foto

Diet tinggi karbohidrat dapat mempengaruhi kemungkinan kita mengalami jerawat.(PEXELS/TOFROS.COM)

Penyebab jerawat bisa bermacam-macam. Masalah jerawat juga bisa dialami pada usia berapa pun, meski cukup sering dialam oleh remaja karena masalah hormon.

Penyebab jerawat pada remaja selama pubertas adalah hormon androgen yang memperbesar ukuran kelenjar keringat di kulit.

Penyebab jerawat juga bisa karena produk styling yang menetes ke area wajah dan menjeba bakteri penyebab jerawat.

Produk topikal yang dioleskan ke kulit sebelum atau sesudah mencukur bisa bersifat komedogenik dan menjadi penyebab jerawat.

Penyebab jerawat juga bisa karena pembersihan wajah yang kurang menyeluruh, dipadukan dengan minyak alami wajah.

Perubahan lingkungan, seperti sinar matahari, panas, dan kelembapan ketika traveling juga dapat menjadi penyebab jerawat.

Penyebab jerawat bisa karena penggunaan tabir surya yang terlalu berat, yang pada akhirnya menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya lebih banyak jerawat.

Stres dapat memperburuk jerawat karena menyebabkan pelepasan bahan kimia inflamasi yang disebut neuropeptida dan perubahan hormonal.

Kontak terus menerus antara kulit dan permukaan benda yang kotor juga dapat menjadi penyebab jerawat, seperti penggunaan ponsel terus-menerus.

Kondisi kulit terlalu kering juga bisa menyebabkan jerawat.

Sumber Everyday Health,American Academy of Dermatology (AAD),Mayo Clinic Health System

8. Pola makan

Ketika remaja, kita meyakini makanan berminyak dan manis dapat menjadi penyebab jerawat. Itu juga berlaku bagi orang dewasa.

Bukti ilmiah terbaru menunjukkan bahwa diet tinggi karbohidrat dapat mempengaruhi kemungkinan kita mengalami jerawat.

Secara khusus, pola makan tinggi karbohidrat olahan, seperti mengonsumsi roti putih dan pasta putih, hingga kue dan kue kering serta tinggi indeks glikemik (GI) dapat meningkatkan kemungkinan perkembangan dan keparahan jerawat.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.

Adapun GI adalah skala yang digunakan untuk mengukur seberapa besar makanan tertentu dapat mempengaruhi kadar gula darah.

Terlalu banyak konsumsi produk susu mungkin juga memengaruhi timbulnya jerawat.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa produk susu akan meningkatkan kadar faktor pertumbuhan seperti insulin 1 (IGF-1), yang pada akhirnya dapat memicu atau memperburuk jerawat.

Salah satu bentuk produk susu yang paling memicu adalah susu sapi, terutama susu rendah lemak, yang mengandung sejumlah besar hormon seperti progesteron dan memiliki kandungan gula yang lebih tinggi.

Solusinya, kurangi konsumsi makanan ringan, seperti keripik dan es krim, dan beralih ke camilan yang lebih sehat seperti biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan makanan berprotein tinggi.