4 Emosi Positif Paling Penting dan Manfaatnya

Kepuasan (ketenangan, kelegaan)

Kepuasan muncul dalam situasi yang aman dengan tingkat kepastian yang tinggi dan tingkat usaha yang rendah.

Beberapa orang meyakini bahwa kepuasan membuat kita dapat menikmati keadaan merasa menyatu dengan dunia. Dengan kata lain, kepuasan akan menghasilkan perluasan pandangan diri dan pandangan dunia bagi seseorang.

Baca juga: Merasakan Kepuasan Hati di Balik Hobi Pelihara Tanaman

Cinta (romantis, companionate love, caregiver love)

Barbara Fredrickson berpendapat bahwa cinta menggabungkan kegembiraan, minat, dan kepuasan. Lalu, orang yang kita cintai akan merangsang pengalaman yang mengarah pada emosi positif lainnya.

Artinya, cinta dapat menuntun kita untuk bermain-main, tumbuh secara pribadi, dan memperluas pandangan dunia kita.

Fredrickson pun berpendapat bahwa emosi positif memiliki kesamaan dalam memperluas pikiran dan tindakan kita serta dapat membangun sumber daya pribadi, sosial, dan intelektual, membuat emosi positif timbul.

Ia juga berpendapat bahwa peningkatan emosi positif tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga kesehatan, kesuksesan, dan hubungan yang memuaskan.

Baca juga: Berbagai Manfaat Bersepeda, Selain Sehat Juga Bikin Gembira