Deteksi Gangguan Kesehatan dari Cairan Tubuh

Kita bisa menindaklanjutinya dengan makanan yang dapat mengisi ulang elektrolit, meliputi:

• sayuran hijau
• Kacang-kacangan
• Pisang
• Susu
• Minuman olahraga

Berkeringat banyak secara tiba-tiba

Meskipun berkeringat saat berolahraga adalah hal yang biasa, namun tiba-tiba berkeringat banyak saat sedang tidak berolahraga bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius. Menurut Clevaland Clinic, ino bisa menjadi pertanda:

• Serangan jantung
• Diabetes
• Kondisi tiroid
• Kanker

Baca juga: 9 Penyebab Keringat Dingin Terkait Gejala Penyakit Apa Saja

2. Darah

Darah yang mengalir melalui pembuluh darah mencapai 8 persen dari berat badan kita dan memiliki sejumlah fungsi penting.

Cairan ini bertugas mengambil limbah dari ginjal dan hati dan mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh melalui hemoglobin yang ditemukan dalam sel darah merah, menurut American Society of Hematology (ASH).

Berikut adalah tanda-tanda tubuh memberi tahu bahwa ada sesuatu yang salah dengan darah kita.

Baca juga: 8 Sumber Makanan Tinggi Zat Besi, Bantu Cegah Anemia

Anemia

Kadar hemoglobin yang terlalu rendah, yaitu kurang dari 13,5 gram per desiliter untuk laki-laki dan 12 gram per desiliter untuk perempuan, bisa berarti kita anemia. Untuk mengetahuinya memang diperlukan tes darah.

Namun, orang yang menderita anemia pada umumnya mengalami gejala pusing, lemas, lesu, dan susah berkonsentrasi.