Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 06/10/2021, 13:04 WIB

KOMPAS.com - Yogurt termasuk salah satu makanan super yang memiliki segudang manfaat, terutama dalam hal kesehatan pencernaan kita.

Menariknya, sebuah studi baru yang diterbitkan di Nutrients menemukan bahwa strain probiotik tertentu dapat mengurangi efek negatif antibiotik pada mikrobioma usus.

Salah satu efek samping antibiotik adalah diare. Kondisi ini dialami satu dari lima orang karena obat tersebut mengganggu mikrobioma usus yang sehat.

Para peneliti menemukan bahwa strain probiotik Bifidobacterium animalis subspesies lactis BB-12 (“BB-12”) dapat melindungi kita dari diare akibat antibiotik.

Baca juga: Hati-hati, Jangan Beri Antibiotik untuk Anak yang Terinfeksi Covid-19

“Banyak orang akan mengalami diare dengan kram saat minum anitbiotik, dan berhenti minum antibiotik lebih awal, sehingga dapat menyebabkan masalah,” kata Daniel Merenstein, MD, profesor kedokteran keluarga dan direktur penelitian kedokteran keluarga di Universitas Georgetown.

“Kadang-kadang mereka beralih ke antibiotik lain, yang bahkan lebih kuat, yang menyebabkan resistensi di kemudian hari,” imbuhnya.

Menghentikan pengobatan antibiotik lebih awal padahal infeksinya masih ada dapat menyebabkan kita minum obat baru lagi.

Ada pula pasien yang tetap menggunakan antibiotik untuk waktu yang lama dapat mengalami diare Clostridioides difficile (C. diff).

Merenstein mengatakan bahwa infeksi C. diff berpotensi berbahaya karena pasien mungkin mengalami gejala radang usus gastrointestinal yang lebih buruk.

Untuk mencegah diare dan meningkatkan toleransi dengan efek samping terkait antibiotik, para peneliti melihat probiotik sebagai cara untuk mengurangi ketidaknyamanan ini.

Baca juga: Harus Tahu, Probiotik Bukan Obat Utama Masalah Pencernaan

Untuk penelitian ini, 42 peserta menerima antibiotik selama tujuh hari bersama dengan yogurt probiotik yang dilengkapi dengan BB-12 sementara 20 peserta lainnya diberi plasebo.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi yogurt dengan BB-12 memiliki tingkat mikrobioma usus dan SCFA yang lebih stabil dibandingkan kelompok plasebo.

Ini berarti bahwa probiotik yang diminum dengan antibiotik dapat membantu mengurangi diare akibat antibiotik.

Manfaat probiotik

Probiotik pada dasarnya adalah mikroorganisme hidup yang sangat kecil dan ada ribuan jenis probiotik yang menawarkan manfaat kesehatan yang berbeda.

Para peneliti masih mempelajari berbagai jenis probiotik ini untuk memahami dengan tepat cara kerjanya.

Baca juga: Hati-hati, Konsumsi Antibiotik Berlebih Tingkatkan Risiko Kanker Usus

Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mendukung sistem pencernaan, terutama ketika tingkat bakteri usus yang sehat tidak seimbang.

Probiotik dapat ditemukan dalam yogurt, serta berbagai macam makanan fermentasi seperti kimchi, miso, kombucha, dan kefir.

Secara umum, probiotik paling baik diperoleh dari sumber makanan karena juga mengandung nutrisi lain.

Tetapi suplemen probiotik memang dapat menjadi pilihan yang nyaman dan mudah dibawa bepergian dan dapat bertahan lebih lama daripada makanan probiotik yang perlu didinginkan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.