Kompas.com - 26/10/2021, 20:15 WIB
Tak hanya perlu memerhatikan makanan untuk diare, penting untuk memerhatikan makanan yang dilarang, seperti makanan pedas serta tinggi lemak dan minyak. PIXABAYTak hanya perlu memerhatikan makanan untuk diare, penting untuk memerhatikan makanan yang dilarang, seperti makanan pedas serta tinggi lemak dan minyak.

KOMPAS.com - Banyak orang sudah tahu bahwa makanan yang digoreng berpengaruh buruk pada kesehatan tubuh.

Kebiasaan makan yang tidak sehat ini dapat menyebabkan naiknya kolestrol, risiko penyakit jantung, dan obesitas.

Namun tak banyak yang menyadari bahwa kecenderungan mengkonsumsi makanan gorengan juga berdampak buruk pada kesehatan mental seseorang.

Makanan yang digoreng, terutama yang tidak sehat seperti junk food, harus dihindari khususnya oleh penderita depresi dan kecemasan.

Makanan seperti ayam goreng, kentang goreng, donat bahkan gorengan pinggir jalan memiliki nilai gizi yang kecil dan sulit dicerna oleh tubuh.

Ketika tubuh tidak mampu mencerna dan mengolah makanan, maka akan menyebabkan kelebihan gas, refluks asam, dan keluhan gastrointestinal lainnya. 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berbagai keluhan ini dapat menghasilkan gejala yang memicu kecemasan maupun depresi yang dialami.

Keluhan kesehatan pencernaan jangka panjang, seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD), terkadang menyebabkan penderita terbangun di malam hari dengan napas terengah-engah.

Refluks asam juga dapat menyebabkan muntah ringan yang mengakibatkan sensasi tersedak sehingga amat berbahaya.

Baca juga: Bahaya Makan Gorengan Berlebihan, Termasuk Memicu Penuaan Dini

Hindari makanan yang digoreng untuk jaga kesehatan mental

Ilustrasi gorenganRahul D Silva Ilustrasi gorengan
Penelitian tahun 2016 menyatakan, frekuensi konsumsi makanan cepat saji yang dominan digoreng, berkorelasi dengan ketahanan yang lebih rendah terhadap depresi.

Halaman:


Sumber Eat This
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.