7 Keuntungan Punya Hobi Mendengarkan Musik

KOMPAS.com - Mendengarkan musik bagi sebagian orang sudah menjadi bagian dalam rutinitas sehari-hari. Bahkan tak jarang jika ada yang menyebutnya sebagai hobi.

Mendengarkan musik memiliki banyak keuntungan yang tak cuma bermanfaat bagi kesehatan fisik, tapi juga mental.

Bahkan beberapa penelitian menyebut bahwa hobi mendengarkan musik dampaknya bisa mengurangi stres, meningkatkan kecerdasan otak hingga produktivitas.

Berikut adalah beberapa manfaat atau keuntungan dari hobi mendengarkan musik, sebagaimana dilansir dari Hum Nutrition.

Baca juga: Musik Bisa Dijadikan sebagai Terapi Penghilang Rasa Sakit

1. Meningkatkan suasana hati

Salah satu keuntungan utama dari hobi mendengarkan musik adalah meningkatkan mood atau suasana hati.

Mendengarkan musik dapat melepaskan dopamin, hormon yang menimbulkan perasaan senang. Kesenangan ini pun sama halnya ketika kita mengonsumsi makanan lezat atau berhubungan seks.

2. Melepaskan stres

Manfaat lain dari hobi mendengarkan musik adalah dapat melepaskan stres. Ini berhubungan dengan kondisi kesehatan mental seseorang.

Ketika tubuh sedang mendengarkan musik, maka pelepasan hormon kortisol - penyebab stres - dapat ditekan.

Kemudian muncul dopamin dan serotonin yang dilepaskan otak, sehingga tingkat stres berkurang dan membuat kita merasa lebih baik.

3. Mengubah perilaku menjadi lebih baik

Siapa sangka bahwa hobi mendengarkan musik dapat mengubah perilaku seseorang menjadi lebih baik?