Arnold Schwarzenegger Tetap Bugar di Usia 74 Tahun, Apa Rahasianya?

Namun, hal tersebut tidak berlaku bagi Schwarzenegger yang mulai menjalani latihan angkat beban sejak usia 15 tahun.

Berawal dari situ ia mampu memenangi kontes Mr. Universe ketika menginjak 20 tahun.

Kebiasaan hidup sehat Schwarzenegger terus dilanjutkan hingga hari ini walau ia tak lagi muda.

Ia punya kebiasaan bangun jam 5 pagi yang dilanjutkan dengan menyeruput secangkir kopi panas.

Schwarzenegger kemudian mulai bersepeda jam 6 pagi untuk pergi ke gym demi menjalani latihan selama 60 menit.

3. Makan makanan sehat

Setelah naik ke meja operasi karena masalah pada jantung, Schwarzenegger mengubah pola makannya demi menjaga kebugaran.

Kini, bintang Terminator itu punya menu sarapan yang berfokus pada oatmeal, buah beri, dan walnut.

Menu sarapannya juga diimbangi dengan sayuran dan produk daging nabati sembari minum shake protein nabati cokelat setelah ia berolahraga.

"Ada persepsi yang salah bahwa protein hewani adalah satu-satunya cara Anda menjadi besar dan kuat," imbuhnya.

Baca juga: Arnold Schwarzenegger Operasi Jantung Kali Kedua pada Usia 73 Tahun

"Saya (juga) merasa lebih baik dengan sayuran," ungkap Schwarzenegger.

4. Menjaga pikiran dan tubuh tetap positif

Dari semua yang telah ia lakukan, Schwarzenegger berusaha menjaga pikiran dan tubuhnya tetap aktif dan melakukan hal-hal yang disukai.

Ia tidak sekadar senang membintangi sejumlah film, seperti The Terminator, Predator, Twins, atau Total Recall, tapi juga melakukan aksi sosial.

Seperti yang dilakukan Schwarzenegger pada Natl 2021 lalu kala ia mendonasikan 25 rumah bagi para veteran di Los Angeles yang berstatus tunawisma.

"Sungguh luar biasa menghabiskan waktu bersama para pahlawan dan menyambut mereka di rumah barunya," tulis Schwarzenegger dalam salah satu postingan di akun Instagram pribadinya.