Kompas.com - 22/08/2022, 08:08 WIB

KOMPAS.com - Nanas merupakan buah dengan cita rasa menyegarkan yang cocok dilahap ketika cuaca sedang terik-teriknya.

Di sisi lain, buah yang berasal dari Amerika Selatan itu juga mendatangkan sejumlah manfaat bagi kesehatan apabila dikonsumsi.

"Nanas adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan rendah kalori," kata juru bicara New York State Academy of Nutrition and Dietetics, Jonathan Valdez, RDN, dilansir dari Eat This.

Sementara itu ahli gizi diet terdaftar, Keri Gans, MS, RDN, CDN, juga menjelaskan bahwa nanas merupakan sumber vitamin dan mineral.

Buah dengan nama ilmiah Ananas comosus tersebut mengandung 2,3 gram serat per satu cangkir penyajian.

Nanas juga punya kandungan kalium, magnesium, vitamin A, vitamin B, protein, selenium, dan zinc.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Nanas, Bisa Juga Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat makan nanas

Jika nanas rutin mengonsumsi nanas, sejumlah manfaat bagi kesehatan berikut ini bisa kita rasakan. Apa saja?

Ilustrasi usus buntu, gejala usus buntu pada wanita, ciri-ciri usus buntu pada wanita. Shutterstock/Prostock-studio Ilustrasi usus buntu, gejala usus buntu pada wanita, ciri-ciri usus buntu pada wanita.

1. Mengobati IBD

Inflammatory bowel disease (IBD) atau radang usus termasuk gangguan pada sistem pencernaan yang sifatnya kronis.

Beruntung, masalah kesehatan tersebut bisa diatasi dengan mengonsumsi nanas.

Pasalnya nanas mengandung enzim bromelain yang berperan sebagai antiinflamasi.

Halaman:
Sumber Eat This


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.