11 Tahun Jadi Vegan, Rahasia Lincah Kak Seto di Usia 71 Tahun

KOMPAS.com - Psikolog sekaligus figur publik, Kak Seto masih terlihat lincah di usianya yang menginjak 71 tahu.

Tak hanya terus aktif berkegiatan, tokoh peduli anak itu juga lihai melakukan berbagai kegiatan fisik seperti latihan push up, plank, lari, salto, hingga parkour.

Aktivitas yang terbilang mengagumkan itu bahkan kerap dipamerkannya di media sosialnya, menuai decak kagum para netizen.

Ternyata semua itu bisa dia rasakan melalui prinsip pola hidup seimbang dan menjalani diet vegan sejak tahun 2011.

Baca juga: Kak Seto Ingin Jakarta Bentuk Sparta, Program Perlindungan Anak di Tingkat RT 

"Saya menjadi vegan sudah 11 tahun. Banyak manfaat yang saya rasakan. Mulai dari kesehatan fisik, sampai kesehatan emosional," kata Kak Seto kepada Kompas.com, di Ubud International Vegan Festival 2022, di Ubud, Bali, belum lama ini.

Kak Seto mengatakan, manfaat yang dia rasakan pada kesehatan fisik setelah menerapkan gaya hidup vegan adalah staminanya di usia senja menjadi lebih prima.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by KAK SETO (@kaksetosahabatanak)

Tentunya hal tersebut juga harus dikombinasikan dengan latihan fisik yang sudah dilakukan secara rutin.

"Biasanya saya push up bisa 40 kali. Tapi setelah menjadi vegan saya bisa push up sampai 80 kali," terangnya.

"Saya masih bisa parkour di atas genting, lari 45 kilometer setiap hari. Olahraga 50 kali lompat," kata Kak Seto.

Baca juga: Pola Makan Vegan dan Vegetarian, Apa Bedanya? 

Selain itu, pola makan vegan juga menunjang kesehatan dan kebugaran tubuhnya yang lebih baik di usianya saat ini.