3 Rekomendasi Makanan yang Bikin Wajah Tetap Glowing Saat Cuaca Dingin

3. Bayam

Sarat dengan berbagai nutrisi penting, sayuran hijau ini membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan dan bahkan membuat kulit wajah lebih kencang, serta glowing.

Bayam juga mengandung antioksidan bersama dengan vitamin A dan C, yang membantu dalam menyembuhkan infeksi kulit maupun membersihkan kulit dari dalam ke luar dengan meningkatkan aliran darah.

Zat besi yang ditemukan dalam bayam pun diketahui dapat membantu dalam memerangi anemia.

Sementara itu, lutein, yang ditemukan dalam bayam bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Kita dapat memasukkan bayam ke dalam salad, sup, dan hidangan lainnya.

Jus bayam yang mendetoksifikasi kulit juga baik dikonsumsi untuk menghindari kulit kering. Atau kita bisa menikmati semangkuk sup krim bayam yang hangat saat cuaca dingin.

Baca juga: 5 Manfaat Bayam yang Tak Boleh Dilewatkan