6 Aturan Penting Sebelum Menggunakan Cuka Apel

KOMPAS.com - Cuka apel sudah digunakan sejak ribuan tahun lalu dalam pengobatan tradisional.

Manfaat dari cuka apel beragam, termasuk membantu penurunan berat badan, memperbaiki kadar gula darah, meredakan gangguan pencernaan, hingga menurunkan risiko serangan jantung dan kanker.

Kendati kaya akan manfaat, cuka apel harus dikonsumsi dengan benar agar tidak menimbulkan efek merugikan.

Sebelum mengonsumsi cuka apel, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Jangan meminum cuka apel langsung setelah makan

Jika kita terbiasa minum cuka apel tepat setelah makan, ubah kebiasaan ini.

Cara terbaik untuk mengonsumsi cuka apel adalah saat perut kosong.

Beberapa makanan yang masuk ke dalam pencernaan dapat membuat efek cuka apel menjadi kurang kuat.

Para ahli merekomendasikan untuk menunggu setidaknya 20 menit setelah mengonsumsi cuka apel sebelum memakan apa pun.

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Cuka Apel?

2. Tidak menghirup cuka apel

Menghirup aroma cuka apel sebelum dikonsumsi bukanlah ide yang baik karena berbahaya bagi paru-paru.

Saat meminum cuka apel, berhati-hatilah agar tidak menghirup aromanya. Aroma cuka apel yang terhirup dapat menyebabkan sensasi terbakar di paru-paru.