8 Tips Self Healing agar Diri Sendiri Berdamai dengan Masa Lalu

3. Sabar

Penyembuhan diri sendiri memerlukan proses dan waktu yang tidak sebentar, jadi berlatihlah untuk sabar tapi tetap konsisten.

Berikan waktu kepada tubuh untuk memulihkan dirinya sembari belajar hal-hal baru dengan segala tantangan yang ada.

Beranilah untuk bersikap gigih dan terus melangkah maju ketika situasi sepertinya akan menjadi sulit.

4. Harapan yang realistis

Tidak perlu menetapkan harapan yang muluk-muluk karena kalau sesuatu yang ingin digapai tidak terwujud, perasaan kecewa akan datang.

Salah satu ekspektasi tidak realistis yang sering kali dibuat orang adalah mengharapkan kemajuan secara konsisten.

Perlu diingat bahwa self healing memerlukan proses yang terkadang berjalan maju-mundur dan hal ini harus diterima sebagai kenyataan, bukannya kegagalan.

Harapan untuk pulih dari trauma masa lalu ada baiknya dibarengi dengan kesabaran, kegigihan, dan belas kasih kepada diri sendiri.

5. Terima keadaan

Kegagalan atau kemunduran adalah hal yang lumrah terjadi dalam hidup, pun ketika orang berusaha melakukan self healing.

Tapi, belajarlah dari hal-hal yang tidak dapat digapai dan terimalah situasi ini sembari menantang diri untuk bergerak maju.

Dengan begitu, orang dapat melangkah menuju penyembuhan dan rasa cinta diri yang lebih baik.

Baca juga: 9 Tips Self Healing untuk Memulihkan Luka Batin

6. Prioritaskan diri

Self healing untuk memulihkan luka batin sering kali membutuhkan banyak tenaga, perasaan, waktu, bahkan uang.

Supaya orang terus melihat perubahan, mereka harus memerhatikan perasaan dan sesnasi fisik -seperti ketegangan otot, sakit kepala, atau kelelahan.

Luangkan juga waktu untuk mendengarkan dan menjaga diri sendiri secara baik-baik.

7. Terbuka dengan masa lalu

Mencoba menghindari apa yang terjadi di masa lalu belum tentu berhasil untuk memulihkan diri sendiri.

Apa yang terjadi di waktu yang terdahulu cenderung tersimpan atau "tidur" untuk sementara waktu.