Bukan Sekadar Menghangatkan Tubuh, ini Manfaat Ginger Shot
KOMPAS.com - Saat cuaca tidak menentu seperti beberapa waktu terakhir, kita pasti mencari sajian minuman yang dapat menghangatkan tubuh.
Bagi yang bosan minum kopi, teh, atau susu hangat, ada satu minuman yang bisa menjadi alternatif, yaitu ginger shot.
Sekitar dua tahun lalu, selebritas kelas dunia seperti Selena Gomez bahkan menjadikan ginger shot sebagai menu minuman hariannya.
Ginger shot sering direkomendasikan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Minuman ini disebut-sebut bisa membantu sistem pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menurunkan kadar gula darah.
Ginger shot biasanya terbuat dari jahe yang diolah menjadi jus, atau dicairkan bersama jus jeruk atau lemon.
"Jahe segar bisa terasa pedas saat dikonsumsi," kata ahli diet terdaftar Candace O'Neill, RD, LDN.
"Maka biasanya minuman itu ditambahkan minuman lain agar lebih enak dan mencegah refluks lambung."
Saat ini, ginger shot sudah banyak ditemukan di pasaran. Terkadang, minuman ini mengandung bahan menyehatkan lain seperti kunyit, echinacea, dan probiotik.
Kunyit adalah makanan kaya anti-inflamasi lain seperti jahe, kata O'Neill.
"Menggabungkan kunyit dengan jahe dapat menambah manfaat kesehatan sehingga kita dapat mengonsumsi banyak nutrisi sekaligus."
Baca juga: 5 Resep Minuman Jahe Hangat untuk Mengatasi Masuk Angin
Menurut O'Neill, inilah enam manfaat ginger shot bagi kesehatan.
1. Membantu sistem pencernaan
Jahe asli dan segar yang ditemukan dalam ginger shot berfungsi membantu sistem pencernaan.
"Ada enzim tertentu dalam jahe yang dapat membantu mengatasi kembung, meredakan sembelit, dan mengatasi mual," terang O'Neill.
"Jika kita menderita gejala sindrom iritasi besar, minuman ini dapat mengurangi beberapa gejala."
