Self-Coaching, Kunci Pengembangan Diri

3. Lakukan brainstorming pilihan

Timbang kemungkinan yang terbuka untuk kita. Ini adalah kesempatan bagus untuk menjadi kreatif dan bertukar pikiran bagaimana kita dapat mencapai tujuan. Pilihan apa yang tersedia untuk kita? Opsi mana yang paling beresonansi saat ini?

4. Buat rencana

Bagaimana kita akan menempatkan pilihan kita pada tempatnya? Apa yang akan kita lakukan untuk mencapai tujuan atau memperbaiki situasi kita? Tindakan apa yang perlu kita ambil untuk mencapai tujuan kita?

Misalnya, berdasarkan contoh sebelumnya, sebuah rencana mungkin terlihat seperti "Pada jam 7 malam, saya akan mematikan gadget saya dan tersedia untuk anak-anak dan pasangan saya," atau "Dalam pertemuan hari Senin, saya akan mendengarkan masukan setiap anggota tim, sebelum saya berbicara.”

5. Ambil tindakan

Ambil langkah pertama — dan lanjutkan. Tetaplah pada rencana kita. Apakah kita melakukan apa yang kita katakan ketika kita mengatakan akan melakukannya?

6. Ukur dan rayakan

Tentukan bagaimana kita akan mengukur kesuksesan dan merayakannya. Pertahankan diri kita untuk bertanggung jawab, atau temukan teman sharing untuk melihat bagaimana keadaan kita. Hadiahi upaya kita saat kita mencapai tonggak sejarah itu atau mencapai tujuan itu.

Self-Coaching adalah hal mudah sekaligus gratis yang dapat kita lakukan untuk menggapai kebahagiaan dan kesuksesan versi diri kita sendiri. Berikut adalah dua praktik sederhana yang dapat kita coba terapkan.

Pertama, gunakan roda kehidupan. Ada teknik coaching yang sangat sederhana dan efektif sehingga banyak Life Coach maupun Business Coach menggunakannya sebagai latihan dengan klien mereka.

Ini disebut roda kehidupan, dan ini adalah latihan hebat yang dapat kita lakukan di rumah untuk menguasai pengembangan diri kita.

Yang harus kita lakukan adalah mempertimbangkan bagaimana kita saat ini menghabiskan waktu dalam hidup kita dan seberapa puas kita dengan setiap aktivitas selama jadwal harian kita.

Itu harus mencakup area apa pun yang penting bagi kita. Termasuk keuangan, karier, keluarga, sosial, kesehatan, percintaan, spiritual dan hobi. Kita mungkin dapat memikirkan lebih banyak kategori dari itu.

Bayangkan "roda" seperti diagram lingkaran. Setiap irisan kue merupakan aspek penting dalam kehidupan kita.

Sekarang, nilai rasa kepuasan kita untuk setiap kategori. Kita dapat menggunakan skala bernomor dari 1-10 atau cara lain untuk memeringkatnya.

Nilai mereka berdasarkan tingkat penghargaan yang kita rasakan dan jumlah yang membuat kita bersemangat.

Setelah semuanya diberi peringkat, akan mudah untuk melihat area mana dalam hidup kita yang paling membutuhkan improvisasi.

Tujuan dari latihan ini adalah untuk mendapatkan gambaran tentang kepuasan hidup kita saat ini. Ini akan memberi kita beberapa detail tentang di mana harus memulai perjalanan Self-Coaching.