7 Minuman Segar Khas Ramadhan untuk Buka Puasa

KOMPAS.com - Setelah seharian penuh berpuasa, melepas dahaga dengan minuman segar tentu tak mungkin dilewatkan.

Minuman segar bisa menjadi pilihan terbaik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Tak hanya es blewah atau es campur, berikut ini minuman segar dan sehat khas Ramadhan lain yang bisa kita nikmati untuk buka puasa.

1. Jallab

Minuman ini sangat populer di negara-negara di Timur Tengah selama bulan Ramadhan.

Jallab dibuat dari kurma, molase anggur dan air mawar (rose water) kemudian ditambahkan es agar semakin segar.

Baca juga: 11 Manfaat Kurma, Kudapan Favorit di Bulan Ramadhan

Selain enak, jallab juga rendah kalori karena tidak menggunakan pemanis buatan.

2. Air kelapa

Bagi mereka yang kekurangan cairan setelah tidak minum dalam waktu lama, air kelapa adalah pilihan yang tepat.

Tanpa bahan tambahan buatan, air kelapa sepenuhnya organik dan alami.

Air kelapa kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk mengembalikan keseimbangan tubuh dan mengatasi dehidrasi.

Selain itu, air kelapa tidak membuat gula dan insulin dalam tubuh melonjak secara drastis.

Baca juga: Manfaat Air Kelapa untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi