Stres Bisa Picu Uban Cepat Muncul, Benarkah?

Melihat kondisi tersebut, apakah uban yang diakibatkan oleh stres ini bisa dicegah?

Dokter Simone berpendapat kalau kondisi uban yang muncul akibat stres tentu saja dapat diubah dengan pengelolaan stres yang tepat.

Dalam hal ini dia menekankan kalau cara pandang kita terhadap situasi atau kondisi yang kita lalui memainkan peran penting untuk mencegah stres berkepanjangan.

"Kalau kita bisa mengendalikan situasi tertentu, maka kita dapat mencegah stres yang kronis," ucapnya.

Kemudian beberapa langkah pengendalian stres yang bisa dicoba agar tidak muncul uban adalah sebagai berikut;

• Teknik relaksasi seperti yoga, meditasi atau latihan pernapasan
• Olahraga teratur
• Terlibat dalam aktivitas sosial seperti menjadi sukarelawan dapat membantu kita menjaga kemampuan fungsional kita dan menangani situasi yang penuh tekanan.

Baca juga: 8 Cara Mencegah Stres saat Macet Mudik Lebaran