Stres Bisa Picu Uban Cepat Muncul, Benarkah?

Studi tersebut dilakukan baru-baru ini oleh Universitas Columbia menemukan fakta menarik terkait uban dan stres.

Dalam risetnya, para ilmuwan menunjukkan hubungan antara stres dan rambut beruban.

Hubungan antara stres dan uban dikaitkan dengan proses penuaan fungsi otak, dan beberapa faktor yang memengaruhi memori jangka panjang pada orang dewasa dan anak-anak.

"Orang-orang yang melaporkan pernah mengalami stres sedang hingga tinggi dalam jangka panjang terbukti mengalami perubahan struktur pada otak yang memengaruhi fungsi memori dan kognisi,"

Demikian kata Dr. Patricia Simone, ahli saraf kognitif dan profesor psikologi di Santa Clara University, seperti dilansir Usatoday.

Baca juga: 4 Mitos soal Uban yang Ternyata Harus Diabaikan

Melihat kondisi tersebut, apakah uban yang diakibatkan oleh stres ini bisa dicegah?

Dokter Simone berpendapat kalau kondisi uban yang muncul akibat stres tentu saja dapat diubah dengan pengelolaan stres yang tepat.

Dalam hal ini dia menekankan kalau cara pandang kita terhadap situasi atau kondisi yang kita lalui memainkan peran penting untuk mencegah stres berkepanjangan.

"Kalau kita bisa mengendalikan situasi tertentu, maka kita dapat mencegah stres yang kronis," ucapnya.

Unsplash Mengetahui apakah stres bikin uban tumbuh lebih banyak sangatlah penting karena keduanya berkaitan.

• Teknik relaksasi seperti yoga, meditasi atau latihan pernapasan
• Olahraga teratur
• Terlibat dalam aktivitas sosial seperti menjadi sukarelawan dapat membantu kita menjaga kemampuan fungsional kita dan menangani situasi yang penuh tekanan.

Baca juga: 8 Cara Mencegah Stres saat Macet Mudik Lebaran