Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 28/04/2023, 14:24 WIB
Dinno Baskoro,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber UNB

KOMPAS.com - Tekanan darah rendah dapat menimbulkan sejumlah gejala seperti pusing, panas dingin hingga perasaan ingin pingsan.

Salah satu pengobatan yang paling efektif adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin B12, asam folat dan zat besi.

Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi setiap hari bagi pasien hipotensi.

Baca juga: Khasiat Pisang untuk Mengobati Darah Rendah Secara Alami 

Makanan sehat untuk penderita darah rendah

Penderita darah rendah sudah sebaiknya lebih memerhatikan lagi setiap makanan yang ingin dikonsumsi.

Pasalnya sejumlah kandungan pada makanan tertentu bisa berdampak pada kenaikan hingga penurunan tekanan darah.

Maka dari itu, penderita darah rendah sebaiknya mengonsumsi makanan yang bisa menjaga tekanan darahnya tidak di bawah ambang batas normal.

Melansir laman UNB, berikut rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi bagi pasien darah rendah.

1. Kacang-kacangan

Berbagai kacang-kacangan dikemas dengan nutrisi yang bisa membantu meningkatkan tekanan darah dengan cara yang sehat.

Kacang-kacangan ini mengandung nutrisi seperti folat, zat besi, potasium yang bermanfaat bagi tekanan darah dan kesehatan secara keseluruhan.

2. Sayuran hijau

Aneka sayuran hijau juga baik untuk menjaga tekanan darah. Beberapa rekomendasinya meliputi bayam, selada, kembang kol, kale dan lain sebagainya.

Halaman:
Sumber UNB


Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com