5 Kunci Kebugaran Hayley Atwell di "Mission: Impossible"
Penulis
KOMPAS.com - Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One sedang tayang di bioskop.
Tak hanya Tom Cruise, para bintang lainnya juga mempertontonkan adegan aksi mendebarkan, yang memang jadi ciri khas franchise ini.
Aktris Inggris, Hayley Atwell menjadi salah satu pemeran yang juga beradegan action cukup banyak.
Baca juga: 4 Fakta menarik Mission: Impossible Dead Reckoning Part One
Ia mempersiapkan perannya dengan sejumlah latihan fisik untuk memastikan kebugaran tubuhnya.
Berikut lima hal yang dilakukannya:
Mengawali hari dengan minum air jahe
Hayley Atwell minum air jahe setiap pagi, kebiasaan yang juga ditularkannya pada kru film Mission: Impossible terbaru ini.
"Jahe diminum untuk memulai hari untuk membantu pencernaan dan membersihkan sinus," katanya.
Baca juga: 7 Manfaat Jahe, Atasi Gangguan Pencernaan hingga Cegah Kanker
View this post on Instagram
Secara terpisah, pakar kesehatan Jesse Feder, RDN, CPT membenarkan manfaat baik kebiasaan ini.
"Jahe dapat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah kembung dan mual, dan mengurangi peradangan di seluruh tubuh," jelasnya.
Pilates
Pemeran Peggi Carters di Marvel ini juga rutin melakukan pilates selama persiapan syuting.
Ia sempat mengunggah rutinitasnya itu di Instagram tentang persiapannya melakukan adegan aksi di Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One.
Baca juga: Yoga Vs Pilates, Mana yang Efektif Turunkan Berat Badan?
View this post on Instagram
"Anda mendapatkan peningkatan kekuatan, stabilitas, inti, dan mobilitas saat Anda berlatih pilates secara konsisten," terang Jarrod Nobbe, Pelatih Nasional USAW.
April Federico, ahli gizi bersertifikat, menambahkan bahwa pilates memberikan penekanan yang signifikan pada pengembangan otot inti yang kuat, yang mencakup otot-otot di perut, punggung bawah, dan panggul.
"Otot-otot ini penting untuk stabilitas, postur, dan kekuatan tubuh secara keseluruhan," terangnya.
Lari
Hayley Atwell at the 'Alexander McQueen: Savage Beauty' Costume Institute Gala At The Metropolitan Museum Of Art at New York NY. (Footage by WireImage Video/GettyImages)Ia berusaha meniru kemampuan aktor senior itu berlari, yang memang masih mengagumkan di usia 61 tahun.
"Apa yang saya perhatikan di lokasi syuting bukanlah kecepatannya yang paling mengesankan. Dia mempelajari bentuknya, dia mempelajari cara berlari. Jadi saat dia berlari, rasanya seperti itu dengan setiap sel di tubuhnya," ujarnya.
Baca juga: Simon Pegg Selalu Ketakutan Saat Tom Cruise Beraksi Tanpa Stuntman di Film Mission: Impossible
Tiram
Kebugaran tubuh aktris berusia 41 tahun ini juga didapat dari pola makan sehat yang rutin dijalaninya.
Salah satu menu favoritnya untuk makan siang adalah kerang tiram yang merupakan sumber protein yang baik.
Baca juga: Mengapa Cangkang Kerang Terdengar seperti Suara Lautan?
"Tiram adalah sumber protein tanpa lemak," kata Destini Moody, RD, CSSD, LD, dan ahli diet olahraga.
"Mereka adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat kaya, antioksidan kuat dan nutrisi penting yang tidak dapat dibuat oleh tubuh sendiri."
Raw dark chocolate
Selama sesi syuting MI 7 yang panjang, Atwell masih tetap menikmati camilan berupa raw dark chocolate.
Tom Cruise bahkan sempat mengiriminya sekotak cokelat setelah melakoni adegan aksi yang sulit.
Baca juga: Benarkah Dark Chocolate Baik untuk Diet?
"Saya melahapnya, lalu kami pergi lagi dan saya lebih cepat, lebih tajam, dengan senyum di wajah saya," katanya, dalam satu satu wawancara.
Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Kirimkan Apresiasi Spesial untuk mendukung Jurnalisme. Berikan apresiasi sekarang
