Waspada ISPA akibat Polusi, Ini 7 Cara Jaga Kesehatan Paru-paru

5. Konsumsi makanan bernutrisi

Di tengah paparan polusi dan kualitas udara yang memburuk, mengonsumsi makanan bernutrisi dapat membantu dalam menjaga tubuh tetap sehat. Konsumsi makanan dengan kadar antioksidan tinggi seperti sayur, buah, dan mengurangi makanan olahan.

Baca juga: 5 Aksi Sederhana yang Bisa Dilakukan Generasi Z untuk Lawan Polusi

6. Menanam tanaman pembersih udara di dalam ruangan

Masyarakat perkotaan pun diimbau untuk menanam tanaman yang memiliki kemampuan untuk membersihkan atau meningkatkan kualitas udara di dalam rumah.

Misalnya tanaman paku sarang burung, palem pinang, spider plant, dracaena, hingga money plant.

7. Periksa kondisi kesehatan paru secara berkala

Melakukan pemeriksaan rutin ke dokter dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru di tengah paparan polusi udara yang mengkhawatirkan.

Cara ini tidak hanya sebagai langkah preventif, tapi juga dapat menjadi upaya pengobatan sejak dini agar masalah paru yang dialami tidak semakin parah.

Baca juga: Edukasi Polusi, Greenpeace Indonesia Bikin 3 Parfum Beraroma Sampah